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深圳在线青春痘科_如何来预防青春痘的出现

来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部

 　　青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，青春期后往往能自然减轻或。临床表现以好发于脸上的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么我们应该怎样来预防青春痘的发生呢。下面我们请深圳肤康皮肤病专科的医师给大家讲解一下预防青春痘出现的方法。

　　1、防治青春痘要注意饮食，饮食可以影响到青春痘病情的发展，喜欢吃辛辣、刺激性食物、油炸、高脂肪、高糖等食物容易长青春痘，这些食物会造成上炎，使皮肤腺受到刺激分泌过多的皮肤而造成毛孔堵塞，引发青春痘。

　　2、平时要保持充足的睡眠，睡眠是美容的好方法，正常情况下每日睡足8个小时是正常的，可以维持人体正常的运转，皮肤的新陈代谢也可以正常进行，不要熬夜，晚上11点前一定要上床睡觉，养成规律的作息时间。

　　3、防治青春痘要防止发生便秘，日常防治青春痘防止便秘的发生是很重要的，人体中的很多废物都要通过排便排出体外。便秘时会使其累积在体内，产生毒素，并通过皮肤向外排出，导致青春痘出现。

　　4.避免熬夜：炎热夏季是青春痘的高发季节，经常熬夜对于肌肤有很大的伤害，所以如果不想长青春痘，就不要喝酒乘凉到很晚，晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢旺盛的时间是晚上11点到半夜两点，因此使在这段时间处于熟睡状态，能对肌肤起到很好的养护。

　　5.正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要基本。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

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